Voor u gelezen in tijdschrift Psychologie
juli/augustus 2013

onthouden

Deze tips worden gegeven om het leervermogen van het brein te verhogen.

  1. Draai tijdens het studeren zachte muziek. En zet die muziek opnieuw op als u gaat slapen. De geleerde stof kunt u dan beter onthouden. Uw brein is tijdens de diepe slaap namelijk druk bezig de overdag opgedane informatie in het geheugen op te slaan. Het associeert de muziek met de lesstof en dat geeft een extra prikkel om het geleerde goed op te slaan.
  2. Knijp tijdens het studeren met uw rechterhand in een balletje. Daarmee wordt de linkerhersenhelft gestimuleerd, de hersenhelft waar de informatie wordt opgeslagen. Knijp tijdens het examen zelf juist met uw linkerhand in een balletje. Daarmee stimuleert u de rechterhelft, die betrokken is bij het ophalen van informatie.

(Sleeping to remember, promotie Radboutuniversiteit, mei 2013 en Getting a grip on memory, Plos One, april 2013)